Skip to content Skip to left sidebar Skip to footer

Gymnastik

Gymnastik 2023/24

FITNESS BOKSNING (tidligere crossfit)

Hvem:          Unge og voksne i alderen 15-99+
Hvor:           Lintrup Aktivitetscenter
Hvornår:     Mandag kl. 20.00-21.00. Uge 38-11
Træner:       Louise Vestergaard Kristensen

Kontingent kr. 500,00

Beskrivelse:
Træningen vil indeholde opvarmning, styrke-, konditions-, puls- og cirkeltræning, teknik og slag på sæk, udstrækning m.m.
Træningen vil variere fra gang til gang. Man har fokus på egen træning, så alle kan være med i eget tempo, på eget niveau.

“Jeg sætter rammerne, og I bestemmer selv hvor meget gas I vil give. Sammenholdet er fantastisk – så kom og få sved på panden, og hiv naboen, veninden, onkel med – eller kom selv.
Jeg glæder mig til at se Jer” –  Louise.

 

FITNESS-DANS

Hvem:                Unge (fra 15 år) og voksne
Hvor:                   Lintrup Aktivitetscenter
Hvornår:           Tirsdag kl. 19.00-19.45    Uge 38-50
Instruktør:        Alisa Sailegtim

Kontingent kr. 300,00

Beskrivelse:
En kombination af dans og forskellige stilarter, som er kombineret med funktionel træning. Her får man trænet kondition, fysik og styrke – skjult i forskellige danse.

YOGA
Hvem:   Voksne mænd og kvinder. Både begyndere og øvede.
Hvor:      Lintrup Skole – 5./6. klasselokale
Hvornår: Tirsdag kl. 19.55-20.40.  Uge 38-50
Instruktør: Alisa Sailegtim, der er uddannet i hatha, asthanga, blid yin og strala yoga.

Kontingent kr. 300,00
Max. 15 personer på holdet.

Beskrivelse:
En serie som laves fast, hvor man komme hele kroppen igennem. Her tænkes både styrke og stræk. Der garanteres mulighed for sved på panden!

Der guides både i alternativer til lettere øvelser samt til dem der vil have det hårdere.

Medbring yogamåtte og tæppe.

TILMELDING OG BETALING