Gymnastik 2023/24
Opstart uge 38
FITNESS BOKSNING (tidligere crossfit)
Hvem: Unge og voksne i alderen 15-99+
Hvor: Lintrup Aktivitetscenter
Hvornår: Mandag kl. 20.00-21.00. Uge 38-11
Træner: Louise Vestergaard Kristensen
Kontingent kr. 500,00
Beskrivelse:
Træningen vil indeholde opvarmning, styrke-, konditions-, puls- og cirkeltræning, teknik og slag på sæk, udstrækning m.m.
Træningen vil variere fra gang til gang. Man har fokus på egen træning, så alle kan være med i eget tempo, på eget niveau.
“Jeg sætter rammerne, og I bestemmer selv hvor meget gas I vil give. Sammenholdet er fantastisk – så kom og få sved på panden, og hiv naboen, veninden, onkel med – eller kom selv.
Jeg glæder mig til at se Jer” – Louise.
FITNESS-DANS
Hvem: Unge (fra 15 år) og voksne
Hvor: Lintrup Aktivitetscenter
Hvornår: Tirsdag kl. 19.00-19.45 Uge 38-50
Instruktør: Alisa Sailegtim
Kontingent kr. 300,00
Beskrivelse:
En kombination af dans og forskellige stilarter, som er kombineret med funktionel træning. Her får man trænet kondition, fysik og styrke – skjult i forskellige danse.
YOGA
Hvem: Voksne mænd og kvinder. Både begyndere og øvede.
Hvor: Lintrup Skole – 5./6. klasselokale
Hvornår: Tirsdag kl. 19.55-20.40. Uge 38-50
Instruktør: Alisa Sailegtim, der er uddannet i hatha, asthanga, blid yin og strala yoga.
Kontingent kr. 300,00
Max. 15 personer på holdet.
Beskrivelse:
En serie som laves fast, hvor man komme hele kroppen igennem. Her tænkes både styrke og stræk. Der garanteres mulighed for sved på panden!
Der guides både i alternativer til lettere øvelser samt til dem der vil have det hårdere.
Medbring yogamåtte og tæppe.